Ihr Trainingskonzept

Bei der Zusammenstellung Ihres maßgeschneiderten Trainingskonzeptes greife ich auf folgende erfolgreiche Trainingsmethoden zurück:

 

  • Stabilisations- und Mobilisationstraining
  • Herz-Kreislauf und Ausdauertraining
  • Muskelaufbautraining, Figurtraining (Aufbau, Straffung)
  • Gewichts-, Fettreduktion (in Verbindung mit einer Ernährungsberatung)
  • Fitness zur Verbesserung der Haltung und des Aufbaus von Körperbewusstsein; Rückenaufrichtung;
  • Stressmanagement

 

Für ein effektives Training ist überall Platz und Zeit: Egal ob Sie zu Hause, im Büro, im Freien oder im Fitness-Studio trainieren möchten – Sie bestimmen wann und wo!

Trainingskonzept, Daniele Wieneke